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威尼斯人:跳绳5分钟=燃脂1小时!只需要跳出9分钟,你就能瘦了!

时间:2017-11-9 14:58:47  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要:当越来越多的人都开始狂跳时,你肯定想问:跳绳真的那么好吗?据小囚的认真调查发现,原来跳绳能瘦身!欲知具体详情,请听小囚慢慢道来。- 跳绳为什么可以瘦身?-跳绳是一项高效的减脂瘦身运动,消耗脂肪的同时能使肌肉变得富有弹性。有测试显示,每分钟跳140次共跳10分钟的运动效果就相当于慢...
当越来越多的人都开始狂跳时,
你肯定想问:
跳绳真的那么好吗?
据小囚的认真调查发现,
原来跳绳能瘦身!
欲知具体详情,
请听小囚慢慢道来。
- 跳绳为什么可以瘦身?-
跳绳是一项高效的减脂瘦身运动,消耗脂肪的同时能使肌肉变得富有弹性。有测试显示,每分钟跳140次共跳10分钟的运动效果就相当于慢跑30分钟。
因此,跳绳的减肥作用是十分显著的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体重心。

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